袋井市ハンドメイド教室|StudioCandy

こんばんは

袋井市のハンドメイド教室StudioCandyです。



昨日２/５(金)に初めてのヨガレッスンが開講になりました♡　





数日前にもお伝えした通り、
この時期あるあるで参加のママさんが予定より少なくなりましたが
楽しく開講しました♡



先生はヨガインストラクターの河合茜先生♡


子連れOKのレッスン日ということで
先生の娘ちゃんも一緒に参加してくれましたよ！

私も参加♪
だって今年の目標は【健康】ですからね！



先生に体の悩みを相談してレッスンをスタートしました！
抱っこひもをして頑張ったママも♡


とくに産後は色々ありますよね

悩みや不調箇所に合わせてレッスンしてくれました‼


寝る前にやるといいことまで教えてもらいましたよ♡


次回のレッスンまで続けてやろうと思います！


まず大切なのは呼吸
なんですよ！

【呼吸の質をよくする】



出産経験のある方が先生って心強いな　と私もレッスンを受けみて思いました！

穏やかでニコニコしている茜先生は質の良い呼吸で心が落ち着いているんだと思いました


茜先生の受け持っているレッスンで最高年齢は79歳なんですって！
その79歳の方は前屈で手のひらはピタッと床につくそうですよ♡

すごい！すごすぎる！！

何事も続けることが大切ですよね＾＾


blogには書ききれないことばかりです！

なかなか口にできない悩みや私だけ？と思っていることが
実は自分だけではなかったり、解決策が見つかったりしますよ！



次回は２/１９(金)のヨガレッスンです
こちらのレッスンはお子様連れはご遠慮下さい


今後の予定のお知らせします
☆やさしいヨガ【子連れOK】
３／４　・　４／１　・　５／１３（GW休暇の為、２週目）

10：00　集合
10：15～11：15　レッスン
11：15～　片づけ・先生への質問等

片づけをしながら先生の体験談や質問、ママたちの意見交換などが出来る有意義な時間になったらいいなと思い、
インストラクターの茜先生とご相談しこの時間を設けました。
お子様のご機嫌やご予定もあるかと思いますので、レッスン後すぐにご帰宅されてももちろん構いません。


【参加費】￥1500

【内容】産後の引き締め・歪み、体質改善・リラックス　

【持ち物】ヨガマット・タオル・水分・必要な方はお子様のおもちゃ・お菓子

【注意・お願い】お子様のお菓子はチョコレートなど汚れる恐れがあるものはお避け下さい
　　　　　　　　　　動きやすい服装でご参加下さい。タイツやストッキングは避けて下さい
　　　　　　　　　　ケガや動かすと痛い箇所、ヘルニアなどがあればレッスン時に先生へお伝え下さい
　　　　　　　　　　妊娠中の方は必ずお知らせくださいませ
　　　　
【先生より】お子様が泣いても、元気に遊んでいてもお互い様の気持ちで気楽にご参加下さい♡



☆ヨガレッスン
３／１８　・　４／１５　・　５／２０


10：00　集合
10：15～11：15　レッスン
11：15～　片づけ・先生への質問等

【参加費】￥1500

【内容】ヨガの基礎
　　　慣れてきましたら皆様の要望を考慮してステップアップした内容を茜先生がご指導くださいます
　　　
【持ち物】ヨガマット・タオル・水分

【注意】動きやすい服装でご参加下さい。タイツやストッキングは避けて下さい
　　　　ケガや動かすと痛い箇所、ヘルニアなどがあればレッスン時に先生へお伝え下さい
　　　　妊娠中の方は必ずお知らせくださいませ


ヨガマットは　貸出200円・購入1000円　となります。
ご購入をご希望の方は申し込み時にその旨をお伝えください。



お申込み・お問合せ
✉studiocandy@rx.tnc.ne.jp
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＊希望コース
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＊マットの貸出・購入希望　

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春になって気候がよくなってきましたらStudioCandyのお教室からお庭に場所を移して
ヨガレッスンをしたいと思い、先生と計画中ですよ♡